ネギ式ダイエット

DIETには「攻めのDIET・守りのDIET」
この２種類あるの知ってました？

攻めとは脂肪を燃やす事
守りとは脂肪を付けない事

この二つが両立できて脂肪は減って来ます。

皆さんは有酸素運動はするけど食べ過ぎたり（守り不足）
食事を全く変えないで痩せようと考えたり・・・（攻め不足）

スポーツでも攻めと守りが両立できて試合に勝てます。
どちらかが甘いと勝てませんよね。

DIETはこう言った「理論」を知る事が大事。
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ダイエットは攻めと守り【１分ダイエット第60話】

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